Inner Management.

Die Innenwelt managen.

Im Gegensatz zu dem, was uns oft vermittelt wird, liegt der Schlüssel zu glücklichen, produktiven Mitarbeitern nicht darin, sämtlichen Termindruck zu beseitigen. 
Tatsache ist: Es wird immer „Stress“ am Arbeitsplatz und im Leben geben.
Deshalb müssen wir lernen, unsere Reaktion auf diese unausweichlichen Anforderungen zu managen – das ist der Schlüssel.

In unseren Programmen erklären wir, wie das Nervensystem funktioniert, und stellen praktische Werkzeuge für den Umgang mit Stress und Überwältigung vor. So helfen uns u. a. Yoga, Atemtechniken und Meditation, unsere Aufgaben bei der Arbeit und im Privatleben auf höchstem Niveau zu erfüllen.

Unser Ansatz vereint ganzheitliche und praktische Stressmanagement-Methoden aus dem Bereich der Komplementärmedizin, Mindset- und Werteabgleich-Tools und Yoga für Unternehmensumgebungen.

Paketangebote.

 
 

Eine Stunde.

Offerieren Sie Ihren Mitarbeitern – und sich selbst – eine Session am frühen Morgen, Mittag oder Abend, um den Körper gesund zu halten und den Geist zu erfrischen. 

  • Yoga-Haltungen

  • Atemtechniken

  • Einführung in die Meditation

Drei Stunden.

Hier richten wir unsere ganze Aufmerksamkeit auf die Atmung. Unsere Art zu atmen beeinflusst unser Nervensystem: Je tiefer wir atmen, desto besser fühlen wir uns.

  • Verknüpfung der Haltungen mit der Atmung

  • Ein detaillierter Blick auf unser Nervensystem

  • Einführung in die Meditation

Fünf Stunden.

Hier vertiefen wir die Praktiken und setzen gezielt Gespräche zwischen den TeilnehmerInnen ein. Dieses Paket ist ideal, um Interaktion und Teambuilding zu fördern.

  • Praktische Stressmanagement-Tools

  • Austausch in der Gruppe

  • Meditation

 

Benefits.

 

  • Praktische Stressmanagement-Tools

  • Gesunder Körper (Kraft & Beweglichkeit)

  • Ruhiger Geist durch richtiges Atmen

  • Mehr Energie

  • Entspannung

  • Wissen über das Nervensystem und darüber, wie wir es beeinflussen können

  • Mehr Bewusstsein auf allen Ebenen – körperlich, geistig und emotional

  • Teambuilding – Management vom gesunden Inneren nach aussen