Inner Management.

Gérez votre monde intérieur.

Contrairement à ce que l'on semble parfois nous suggérer, le secret d'une main-d'œuvre heureuse et productive ne consiste pas à supprimer toute pression ou notion d'urgence. 
Car, que ce soit au travail ou dans la vie : le fait est qu'il y aura toujours du « stress ».
Nous devons donc apprendre à gérer notre réponse à ces exigences inévitables.

Dans nos programmes, nous expliquons le système nerveux et présentons des outils pratiques tels que le yoga, les techniques de respiration et la méditation. Ces méthodes nous aident à faire face aux sentiments de stress et de débordement et nous permettent d'apporter une contribution de haut niveau – tant au travail que dans notre vie personnelle.

S'appuyant sur notre expérience en médecine complémentaire holistique, notre approche intègre des méthodes pratiques de gestion de stress, des techniques de mindset et d'alignement des valeurs ainsi que le yoga pour les environnements d'entreprise.

Packages.

 
 

Une heure.

Offrez à vos employés une séance tôt le matin, à midi ou le soir – pour un corps sain et un esprit rafraîchi. 

  • Postures de yoga

  • Techniques de respiration

  • Introduction à la méditation

Trois heures.

Attention particulière à la respiration. La façon dont nous respirons influence notre système nerveux : plus nous respirons profondément, mieux nous nous sentons.

  • Associer les postures à la respiration

  • Présentation détaillée du système nerveux

  • Introduction à la méditation

Cinq heures.

Ce package approfondit les pratiques tout en incluant l'élément de la discussion. Il est idéal pour encourager l'interaction et l'esprit d'équipe entre les participants.

  • Outils pratiques de gestion du stress

  • Partage en groupe

  • Méditation

 

Avantages.

 

  • Outils pratiques de gestion du stress

  • Un corps sain (force & mobilité)

  • Un esprit calme grâce à une respiration profonde

  • Plus d’énergie

  • Relaxation

  • Connaissance du système nerveux et de la façon dont nous pouvons l'influencer

  • Plus de conscience aux niveaux physique, mental et émotionnel

  • Team Building – gérer le monde extérieur à partir d'un équilibre intérieur